Lições de vida...

Às vezes reclamamos que não dispomos de saúde, de disposição física que estamos desanimados...conversando com minha amiga Bruna ela contou sobre uma senhora de mais de oitenta anos que há anos passa em frente a sua casa...no começo ela passava caminhando pela manhã sempre só...mas o que despertava o olhar diferente é que apesar dos cabelos brancos, a falta de vitalidade ela sempre passava dizendo à todos com sorriso nos lábios: "Bom dia". Os anos se passaram e hoje com ajuda de muletas ela continua passando todos os dias na sua caminhada habitual e ainda mais sorridente não cansa de dizer: "Bom dia"... E a gente fica matutando o que move uma pessoa que enfrenta uma degeneração física e vital a sair e olhar o mundo de forma colorida??? A ter prazer em sorrir e desejar que o outro tenha um lindo dia!
Quando não puder correr através dos anos... ande...se não puder andar trote...se não puder trotar...use muletas...mas nunca se detenha.

Talvez o mesmo que movia a pequena Kailaine...uma linda menina de olhos marrons, cabelos compridos de cor castanho claro e uma alegria incomparável...que sempre ia ao mercadinho pra mãe com disposição pra comprar tudo que fosse necessário...que recebia todos na sua casa como se fosse a primeira vez...Essa é a descrição de uma pequena guerreira de apenas 8 anos que tinha diagnóstico cruel de Lúpus...que aos poucos foi tomando conta do seu corpinho, paralisando-lhe os rins...e sob a angústia da dor por não querer ver a mãe sofrer com seu sofrimento pedia que Deus a levasse logo.

Quais os sonhos que movem uma criança?
- Um playstation novo
- Um nintendo Wii
- jogos para computador
- patins
- bonecas
- roupas, acessórios e sapatos da modinha
Talvez isso alimentasse os sonhos da maioria das crianças...mas o sonho dessa pequena ao final era poder comer danoninho, refrigerante...coisas que eram absolutamente proibidas e que fazem parte do cardápio de muitos pelo mundo afora. Então uns três dias antes de deixar seu corpinho...a médica liberou e ela mesma fez questão de levar pra ela: balas, pirulitos, doces e refrigerantes como seu último pedido. Deixando a terra feliz como viveu
Então o que move as pessoas?
Carros novos...uma casa melhor que a de todos? tênis de 600,00 reais?  ganhar na mega-sena pra ser completamente feliz? perder 10 quilos? terminar a faculdade? comprar a casa nova? passar num concurso?
Que possamos fazer uma reflexão nas nossas vidas...
Quanto nós estamos vivendo realmente o momento presente, sendo presente gratificantes para aqueles que se nos fazem próximos? O que estamos imprimindo nos outros? Quanto tempo passamos dormindo? Reclamando? Lamentando? Maldizendo? Sendo rebeldes diante da vida ao invés de como essa menininha viver intensamente e ser alegria pra quem está por perto?
Ela com certeza teve um tapete de flores para pisar no outro lado
Pensemos nisso!

Como ser feliz????

Tem dia que são "Aqueles dias" em que parece que tudo fica cinza... e como diz na musiquinha da Deu a Louca na Chapéuzinho Vermelho quando ela está bem chateada : Tudo está tão blue...e parece até que vermelho é azul...então fica um pouco assim. Tem vezes em que a gente vê uma imagem, ou assiste algo e se sente como o ator/atriz parece que é com a gente...como se nós estivéssemos vivendo aquilo de verdade.

Acredito que todo mundo tem esses dias ...dias de ansiedade...dias de nervoso...dias de incertezas...de melancolia...de se sentir que ninguém

gosta da gente...que somos indesejados...que nossa presença incomoda...enfim dias de baixa auto-estima e ou de inferioridade.

Mas ...contudo...há aqueles dias em que: nos achamos a última bolacha do pacote, aquela coca-cola toda, a sabedoria em pessoa, o melhor amigo...temos auto-confiança, direcionamos nossos objetivos por saber o que exatamente queremos, temos a melhor palavra, nos sentimos lindos e maravilhosos...ah como é bom!!!

Se pararmos para pensar...todos já experimentamos momentos em que fomos dominados por intensas emoções. Aquelas lembranças daquele dia...daquele acontecimento que mexeu com nossos sentimentos... Ansiedade ...coração acelerado...passos apressados...uma notícia inesperada...lágrimas....alegria por uma boa notícia...
Todos estamos às voltas com nossas emoções e a saúde delas é que vão garantir a saúde fisiológica.
ação - reação
Quer estejamos ansiosos, esperando férias há muito tempo planejadas, apaixonados ou tristes, chorando a morte de alguém que amamos... sentindo revolta, ressentimento, mágoa...estamos descarregando no nosso corpo energias deletérias que vão a pouco minando a capacidade de manutenção de células que geram saúde...estressores que vão retirando a pouco e pouco nossa vitalidade e vão nos deixando à mercê das doenças ...das enfermidades degenerativas...quando vamos ver já estamos com um câncer começante...uma obsessão iniciante...traumas que se distribuem pelo nosso corpo...

O medo...pode ser venenoso. Ele pode nos atormentar, roubar nosso sono e preocupar nosso pensamento. As pessoas podem literalmente morrer de medo. Em 1903, alguém gritou"Fogo", quando um incêndio começou no Teatro Iroquois, em Chicago. Eddie Foy, o comediante no palco nessa hora, tentou reassumir o controle da multidão falando: "não se assustem. Não há perigo. Calma"! Mesmo assim a multidão entrou em pânico. Durante os dez minutos que se passaram até o corpo de bombeiros chegar ao local, e rapidamente apagar o fogo, mais de quinhentas pessoas morreram, a maior parte presa ou esmagada nas grades.

A Raiva dizem os sábios, é"uma loucura passageira" "que carrega a mente pra longe". E se eu sentir raiva o que devo fazer? Em primeiro lugar: espere...tudo que sobe tem de descer..em segundo: perdoe. Deixe o humor melhorar e seu pensamento se alargará e se tornará mais propício à reflexão.

Mas da mesma forma que o medo, a raiva ou outras emoções em descontrole podem contagiar, as boas ações também..embora nós tenhamos mais facilidade de assimilar e internalizar coisas desagradáveis...como Disse Divaldo Franco por Joanna de Angelis: O mal é audacioso..entra destemido nos lares das pessoas, enquanto o bem é tímido, calça sapatos de veludo pra não incomodar...nós temos um dia inteiro de notícias trágicas e uma ação de alguém no bem passa tão rápido como um piscar de olhos.

As coisas boas também contagiam, a felicidade é contagiosa, o amor é contagioso. A felicidade não é somente sentir-se bem, é fazer o bem.

Geralmente  focamos nossas ações nas coisas negativas, pela ansiedade...pois elas podem tornar nossas vidas miseráveis e nos levar a procurar ajuda.

Conforme pesquisas em David Myers, como ser feliz?

1 - Perceba que a felicidade duradoura não vem do sucesso financeiro - As pessoas se adaptam as mudanças e as circunstâncias - mesmo à abundância ou às deficiências.

2 - Tenha o controle do seu tempo - Pessoas felizes se sentem no controle de suas vidas, geralmente permitido pelo uso hierarquizado do tempo.

3 - Aja de modo feliz - nós podemos às vezes mudar a nós mesmos a partir de uma estrutura mental. Esboçando uma expressão sorridente, as pessoas se sentem melhor, quando elas fazem cara feia, o mundo inteiro faz cara feia de volta. Assim sendo, expresse uma face feliz, Fale como se estivesse com a auto-estima em alta, otimista e avançando.

4 - procure tarefas e lazer que utilizem suas habilidades. Tarefas que o desafie, sem o esmagar. (jardinagem, trabalho social ou trabalhos manuais)
5 - Junte-se ao movimento - pratique exercícios físicos em grupos, são antídoto contra a depressão leve e a ansiedade.
6 - Dê ao seu corpo o sono de que ele necessita - Pessoas felizes vivem vidas ativas e vigorosas, mas mesmo assim reservam um tempo para um sono repousante e renovador e para a solidão.
7 - Dê prioridade às relações mais próximas - Amizades íntimas com aqueles que realmente se preocupam conosco podem nos ajudar nos tempos difíceis. Confidências são boas para alma e para o corpo. Resolva cuidar de suas relações mais próximas sem nada cobrar delas, mostrando-lhes a generosidade de que é capaz e divertindo-se e compartilhando com eles.
8 - Foque além de si mesmo - Ajude os outros que estejam necessitando. A felicidade aumenta a boa vontade (os que se sentem bem, fazem o bem). Fazer o bem faz com que nos sintamos bem.
9 - Seja grato - Pessoas que mantém uma atitude de gratidão - que param todo dia pra pensar nos aspectos positivos de suas vidas (saúde, amizades, família, liberdade, educação, sentimentos e assim por diante) experimentam um aumento no bem estar.
10 - Cuide de sua vida espiritual - Pessoas que lidam em comunidades religiosas através da fé tem uma razão para pensar além de si mesmas, um sentimento de propósito e esperança. Essas pessoas geralmente lidam melhor com suas crises.
A forma como lidamos com a saúde das nossas emoções para ter uma melhor qualidade de vida, aprendermos a desprender das coisas e vivenciar relações saudáveis, vai depender da nossa história de vida, de uma estrutura psicobiofísica...a nossa fé...enfim aquilo que nos move no mundo.

"Felicidade é igual borboleta, quando menos você a espera ela vem pousar nos seus ombros" ..., pois Felicidade não é algo pronto, depende da forma como eu a entenda. É possível ser feliz mesmo nas maiores dificuldades, Franklin Roosevelt, vitimado pela poliomielite tornou-se o presidente dos EUA América do Norte e contribuiu grandemente para a paz mundial durante a segunda grande guerra...Choppin, Tuberculoso, continuou compondo entre as crises de hemoptizes, Mozart, na miséria sofrendo competições ultrizes...conseguiu traduzir para os ouvidos humanos as mais belas melodias que lhe vibravam na alma...Bethoveen, continuou compondo e com mais beleza mesmo após a surdez total ..Ellen Keller, cega e surda comoveu o mundo com sua história de amor à Deus e à vida..Steinmetz, aleijado contribuiu grandemente para o engrandecimento da química...Madre Teresa de Calcutá, tinha problemas graves de saúde, mas nunca reclamava...pode-se estar doente sendo perfeitamente saudável e ela ainda deu uma receita pra viver plenamente: "se sentir saudades do que fazia, volte a fazê-lo, não viva de fotografias amareladas...não deixe que enferruge o ferro que existe em você...quando não puder correr através dos anos, ande..quando não puder andar trote, quando não puder trotar use muletas, mas não se detenha ".


Bibliografia: Myers, David G
                        Psicologia
Franco, Divaldo Pereira
Angelis, Joanna de - O ser integral

O amor e o perdão como solução

"Aquele que estiver sem pecados, atire a primeira pedra"...Esta é a célebre frase do maior psicólogo e psicoterapeuta de todos os tempos: JESUS.
Nós temos geralmente, uma forma escamoteadora de nos livrarmos da culpa, apontando seja ela pertencente à outrem. Assim fica mais "simples" viver.
Como é mais comum e fácil julgar e apresentar condenação de outrem, nos tirando o peso da responsabilidade.Quando julgamos, estamos fazendo uso de ferramentas que desconhecemos, por desconhecer nossa própria identidade.
Apenas quando tivermos um considerável conhecimento de nós mesmos é que poderemos ajudar efetivamente alguém. Às vezes acontece algo e ficamos martelando o tempo inteiro e argumentando... porque fulano...é assim...e discorremos todos os comportamentos da pessoa, sem levar em conta a sua história de vida, suas conquistas intelecto-morais na época, sem ao menos nos colocarmos no lugar dela e nos perguntarmos sinceramente: Se fosse eu quem estivesse no lugar daquela pessoa, será que não teria feito o mesmo? Será que não teria feito pior? Será que teria forças pra resistir?
A psicologia nos vem falar da projeção e seus mecanismos...os quais nós habilmente e de forma inconsciente nos utilizamos, mas que com reflexão podemos modificar nos auto-transformando. E essa mesma psicologia nos mostra que a maioria das pessoas se julga melhor do que a média. Uma pesquisa realizada com os norte-americanos no U.S. News foi perguntado : E quem tem pelo menos "uma pequena probabilidade" de ir para o Céu? ...19% acharam que O.J.Simpson chegaria lá. Eles foram mais otimistas quanto a Bill Clinton 52%, a Princesa Diana 60% e Michael Jordan 65%. A figura pública que se considerou ter a maior probabilidade foi Madre Teresa de Calcutá 79%. Mas ela foi superada pelos participantes da pesquisa, 87% dos quais acreditaram que eles próprios estavam destinados a adentrar os Portais do Céu...(risos) ...vemos aí como nos colocamos em relevo, isso chama-se em psicologia de egoísmo tendencioso, somos extremamente indulgente para conosco, mas bastante rígidos e duros com os outros..
Principalmente dentro da família estão os maiores desajustes, é como se todos estivessem amarrados juntos, aí um belisca , o outro pula, dá uma cotovelada no outro...mãe, pai, filho, irmãos, e estão todos amarrados, assim o fardo fica pesado demais.
Um dos motivos pelos quais nossos relacionamentos não dão certo, é porque não olhamos para dentro de nós mesmos, não percebendo assim nossos pontos vulneráveis e as nossas limitações não renunciamos, não nos colocamos numa relação de simetria. Não são os grandes conflitos que tornam nossas relações de negócios, de amizade, família, conjugais, mal sucedidas, e sim um conjunto de "insignificantes diferenças" reunidas através de um longo período de tempo...Cobranças, indelicadeza, petulância, insensibilidade, autoritarismo, desinteresse, impaciência, desrespeito - essas pequenas faltas no dia-a-dia podem destruir até mesmo as mais antigas e afetuosas convivências.
Nossos piores inimigos ou adversários estão dentro de nós, não fora. O notável Terapeuta de nossas almas ao analisar os conflitos que atormentavam os seres humanos por não admitirem os diversos aspectos da própria sombra disse:"Assume logo uma atitude conciliadora com o teu adversário, enquanto estás com ele no caminho, para não acontecer que o adversário de entregue ao Juiz e o juiz ao oficial de justiça e, assim, sejas lançado na prisão"
Como temos nossas nossas imperfeições e nossas fragilidades que precisam ser estudadas necessitamos exercitar o auto-perdão e o perdão como forma de nos libertarmos das amarras que nos prendem às faixas da ignorância e do egoísmo.
Às vezes alguém nos diz algo e não gostamos, ou vemos situações que não gostaríamos e nos sentimos magoados e feridos. "Nossa, você viu...fulano disse aquilo pra mim" (e daí?) ...fulano falou coisas horríveis...ou Nossa o que eu vi me deixou assim...não quero mais conversa...e julgamos e já damos a sentença...
A sabedoria oriental nos dá duas pérolas pra que trabalhemos isso:


"Quando o vento chega e oscila o bambu...o bambu não guarda o som depois que o vento se foi"













"Quando os gansos atravessam o lago... o lago não conserva seus reflexos depois que eles se foram"

Assim a mente das pessoas iluminadas está presente quando ocorrem os acontecimentos e se esvazia quando eles terminam.
Pensemos nisso...a vida é breve demais ...e desse jeito, com essas pessoas, nessa época nesse planeta...só essa vez.

Precisamos caminhar...não podemos ficar parados à margem...mas a caminhada precisa ser leve...como disse Jesus: Porque suave é o meu jugo e leve é o meu fardo. Precisamos ser leves...a vida precisa dessa leveza, pois do contrário o fardo fica muito pesado de carregar.Perdoe, se tiver se magoado...em algum momento da vida nós também magoamos gravemente alguém e talvez nem o saibamos. Ame, ainda mais se sentir que o outro não te ama, nós já tentamos tantos caminhos e não há outro senão o amor, não adianta pegar atalhos, é perda de tempo! Só o amor como solução.